MÈTODE FELDENKRAIS: autoconsciència mitjançant el moviment
Professora: Isabel Lamas, fisioterapeuta
QUÈ ÉS?
El Mètode Fedenkrais és un treball de consciència corporal a base de la realització guiada de moviments i esforç sense dolor. Els moviments són fàcils, segurs i eficients i tenen com a punt de partida la comoditat i la reducció de l'esforç.
El seu objectiu és el de millorar la qualitat de les nostres accions diàries per ser més eficaços en el dia a dia, i està indicat per a qualsevol edat i sense condició física prèvia.
El seu creador va ser el metge israelí Moshé Feldenkrais (1904 – 1984): "El propòsit del meu mètode és fer que l'impossible sigui possible, el possible fàcil i el fàcil es torni elegant i agradable“.
QUÈ APORTA
Les seqüències dels exercicis que es realitzen milloren la funcionalitat dels nostres moviments i ens permeten influir en els nostres hàbits i en la manera de moure'ns.
Beneficis del Mètode:
- Millora les habilitats motrius de forma significativa.
- Evita dolors i tensions causades per falta de qualitat i claredat en el moviment.
- Inverteix en salut: si augmenta l'eficàcia en la pròpia organització, millora la respiració, la pressió sanguínia i s'eviten friccions nocives en les articulacions.
- Permet abandonar hàbits de moviment nocius.
MÉS QUALITAT DE VIDA.
Potser practicat per tot tipus de persona independentment de l'edat i fins i tot amb limitada mobilitat o dolor crònic. És útil també en atletes, músics, actors, ballarins...per millorar la seva capacitat professional.
LA PROFESSORA
Isabel Lamas és fisioterapeuta i professora del Mètode Feldenkrais
CONTACTE: isabel.lamas@movistar.es
